خرید انواع کلاژن

کلاژن یکی از مهم ترین پروتئین های موجود در بدن انسان است که نقش اصلی در حفظ سلامت پوست، مو، مفاصل و استخوان ها دارد.

با افزایش سن، تولید این ماده در بدن کاهش می یابد و این مسئله منجر به چین و چروک پوست، درد مفاصل و ضعف بافت های بدن خواهد شد.

این ماده حدود 30% از کل پروتئین های بدن را تشکیل می دهد. این پروتئین به عنوان چسب طبیعی بدن شناخته می شود و در ساختار پوست، مو، ناخن، تاندون، غضروف و استخوان وجود دارد.

فواید این ماده برای بدن

کلاژن با کاهش چین و چروک و افزایش آبرسانی پوست، به حفظ لیفت و الاستیسیته پوست کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهد که مصرف آن تولید الاستین را در بدن افزایش می دهد و از پیری زودرس پوست جلوگیری خواهد کرد.

تقویت مو و ناخن

کلاژن حاوی اسید آمینه مانند پرولین و گلیسین است که به رشد مو و استحکام ناخن کمک می کند.

سلامت استخوان و مفصل

کلاژن نوع ۲ با کاهش التهاب مفاصل، به درمان بیماری هایی مانند آرتروز و دردهای مفصلی کمک می کند.

سلامت گوارش

کلاژن به ترمیم دیواره روده کمک کرده و برای افراد مبتلا به سندرم روده مفید است.

منابع طبیعی دارای کلاژن

بدن به طور طبیعی کلاژن تولید می کند، اما با افزایش سن، این روند کاهش می‌یابد. برای جبران آن، می توان از مواد غذایی زیر استفاده کرد:

کلازن در مواد غذایی گوشتی: آب قلم، ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، شیر و پنیر

غذاهای گیاهی: سویا، قارچ، سبزیجات برگ‌دار، میوه‌های حاوی ویتامین C (پرتقال، فلفل دلمه‌ای، کیوی)

مکمل ها: پودر کلاژن، کپسول کلاژن و نوشیدنی حاوی کلاژن

نتیجه گیری

با افزایش سن، تولید آن را کاهش خواهد داد، بنابراین مصرف منابع غذایی و مکمل های دارای کلاژن می تواند به حفظ جوانی و سلامت بدن کمک کند.