آمینواسیدهای شاخه دار (BCAA) نظیر (ال ـ لوسین، ال ـ ایزولوسین، و ال ـ والین) را با ترکیب 2:1:1 فراهم میآورد. BCAA در حدود 33% تمام پروتئین های ماهیچه ای را فراهم میآورد. BCAA ها تنها آمینواسیدهایی هستند که به طور مستقیم در ماهیچهها ساخته میشوند و دارای تاثیر آنابولیک فوری هستند.