بی سی ای ای (BCAA)

بی سی ای ای تقریبا 33% از پروتئین ماهیچه را تشکیل می دهند. بی سی ای ای تنها آمینو اسیدهایی هستند که به طور مستقیم در متابولیز و اثر آنابولیک فوری درون ماهیچه ها نقش دارند.بی سی ای ای به  رشد عضلات ، افزایش قدرت، ریکاوری سریع کمک می کنند و از تخریب عضلات در اثر تمرینات شدید و رژیم های غذایی جلوگیری می کند.